2208月

操练形体 舞动人生

操练形体 舞动人生

               发展小学新居民子女健身操舞策略    金小雅 

 

摘要:小学健身操舞具有很强的律动,不仅能够改善小学生的身体形态、身体素质,而且能够培养学生的自信心。通过操舞的学习,有效地培养学生的表现力。根据教学实践,对小学阶段新居民子女健身操舞教学进行分析和介绍。希望对我市的健身操舞教学发展提供一些借鉴。

关键词:健身操舞 新居民子女 策略

随着社会的发展,越来越多的新居民涌入城市。由于文化、地域等方面的差异,新居民子女在行为、学习等方面的习惯存在着很大的差别。但是新居民子女在不断融入学习环境中,对学习要求,技能学习要求也在不断提高。小学阶段的新居民子女身体发育正处于非常快速的时期,健身操舞可以塑造新居民子女正确的身体姿态,发展学生身体的表现力和协调性,丰富小学生的情感体验,提升学生的综合素质。 随着经济的发展,人们对美的追求和体育活动需求越来越高。人们开始喜欢那些有节奏的体育活动,所以健越来越受欢迎,发展越来越迅速。这与健所特有的作用和内涵分不开的。

1 健身操舞的内涵

  健身操舞是以人体自身为对象,以身体练习为内容,以健美为目的,以创造为手段,融合体操、音乐、爵士、街舞为一体的新兴项目。它充分展现了人类对人脑筋体健与美的追求。使健身操舞成为一个极具审美价值的体育运动项目。健身操舞分为有氧健身操、广场健身操、民族健身操、街舞、啦啦操。

2新居民子女学习健身操舞的重要意义

  健身操舞的学习可以提高新居民子女的平衡能力、协调能力、耐力、创编创新能力等综合素质,提高对身体的控制能力。在美的享受下,提升新居民子女的体质和健康水平,以达到56个民族一个大家庭的宗旨,让每个孩子都生活在同一片蓝天下,茁壮成长。

2.1健身操舞练形体

  随着物质生活水品的提高,新居民子女中出现很多肥胖的学生,营养过剩和缺少运动是主要原因。健身操舞的运动强度的可控制性,动作的律动性,非常适合小学新居民子女对美的追求,并对形体有改善的作用。良好的身体姿态是形成一个人风度气质的重要元素,因此在生活中会表现出良好的气质和修养,散发积极向上,乐观生活的一面。通过健身操舞的持续性学习与锻炼,可弥补先天的体型问题,使身材变得匀称。新居民子女在小学阶段姿态问题很多,如驼背写作业、低头走路等,健身操舞的动作姿态和平时生活中的姿态基本一致,通过健身操舞的锻炼可改善身体状态,因此健身操舞的锻炼可以塑造美的体型,使新居民子女拥有健康的、积极的、创新的生活态度。

2.2健身操舞调情绪

   健身操舞的一个特点是,跟随音乐节奏律动,音乐的存在也是健身操舞灵魂的存在。音乐能感染新居名子女对健身操舞的锻炼兴趣,并在运动中根据音乐赋予操舞的主题和意境,在美的运动中,不正是释放自我,表现自我的完美呈现。现在的小学新居名子女学习压力大,精神压力大,学生自杀悲剧每年都有,我们要多让新居民子女参加体育锻炼来调节情绪,培养学生积极、乐观的学习态度。参加健身操舞锻炼正是调节新居民子女情绪的有效手段。健身操舞形式多样,它可以是8人以上的小组练习形式;也可以是48人以上的大团体的练习形式;更可以是单项个人的练习形式;还可以是混合性别的练习形式;亦或是单独性别的练习形式;健身操舞的人数多样性练习形式,在锻炼过程中和同伴一起练习,共同感受成功和失败,共同感受操舞带来的欢乐和自信,这一系列的感官和空间变化带的空间维度,同伴间互相鼓励,互相帮助,有助于新居名子女社会适应能力的培养和人际交流能力的提高,因此达到新居民子女通过健身操舞的练习学会合理控制自己的情绪和合理调控个人情绪以及集体情绪。

      

经研究显示,健身操舞在小学新居民子女学生中受欢迎程度非常高(如下图一)

 

               健身操舞在小学新居民子女学生中受欢迎程度研究表

开课情况

男生

女生

百分比(%

81.5%

95.5%

 

 

2.3健身操舞易出汗

   现在的体育课,学生的出汗量少,出汗时间短,出汗时机晚。而新居名子女在练习健身操舞的过程中,跟随3-5分钟的音乐进行不同动作的,不同方向的律动,持续时间长,强度适合,正是健身操舞具有持续性的练习特征,解决了新居民子女在体育课中出汗时间短的问题,一首音乐的时间,伴随快节奏不间断的操舞更能解决出汗量少的问题。

 

3.小学新居民子女健身操舞发展策略

 

3.1在课的准备部分和结束部分巧妙使用健身操舞

   健身操舞在新居民子女学生中非常受欢迎,研究显示,开课过程中使用健身操舞作为准备活动时,学生精神面貌高,投入练习积极主动,出汗量大,出汗早。巧妙编排操舞的动作,已达到和主课内容有衔接的目的。即是美了学生的心理,又达到运动的目的。

 

3.2大课间有氧健身操舞跳起来

   学校要开展全民健身操舞,可以改变大课间只做广播操的传统,实行分段、分时得开展大课间做健身操舞这项活动,达到全民健身操舞的目的,培养学生深层体育锻炼的习惯,埋下终生体育的习惯。

                  

                    

 

 

 

        

 

        经研究安排一周大课间新居名子女大课间活动内容(如下图二)

        小学新居民子女一周大课间内容安排表(体育特色以跳绳为例)

周一

周二

周三

周四

周五


1.国旗下讲话

2.升国旗,唱国歌

1.广场舞(小苹果)

2.1-2年级单人前跳130*2

3-6年级单人前后跳各200个

1.快乐跳跳跳

2.1-2年级后跳100个*2

3-6年级单摇双跳100个*2

1.广场舞(小苹果)

2.1-2年级双摇单跳100*2

3-6年级跑跳并肩双摇双跳

1.快乐跳跳跳

 

2.1-2年级两人摇绳一人跳。3-6年级8字跳绳

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.3 增加学校、市级健身操舞的竞赛

   竞赛是促使健身操舞快速发展的有效手段,小学阶段新居民子女能够参加比赛,不仅是对新居民子女的肯定,也是为其树立自信心的有效方法,用平等来对待,让他们更快的融入这个城市,和本地孩子接受共同的教育。争取荣誉的表现,直接得发展了这个项目在校园内的影响力,荣誉的取得更是直接地刺激这个项目的发展水品。把健身操舞竞赛纳入每年的市级体育竞赛项目是发展的必然趋势。纵观省内健身操舞发展水平领先的几个地级市,无不都是依托于小学阶段的全面普及,班级有班级队伍,学校有优秀健身操舞社团,市里有高水平健身操舞运动队,以此形成梯队,共用优秀教练员,输送高水平运动员到国家队,以此产生的正面影响力大大地提高本市的健身操舞水平。

 

4.结语

  把健身操舞引入小学新居民子女的体育课堂以及校园生活环境是很有必要的,现在很多学校没有把健身操舞纳入课程计划中,然而健身操舞在发展新居民子女文明健康成长的实践显著地,而且健身操舞的教学方法也符合新课程标准的要求,因此在小学阶段我们可以全面普及和持续推广。多制造教师间的交流,多组织教师在这方面的培训,以提高教师教学水平。我想新居民子女是这个城市未来的创造者、主人公,在小学阶段让其体验和锻炼健身操舞,在未来的时代,他们的人格魅力应该就是健身操舞中的自信、积极、乐观、有创造性的吧。因为教育的意旨并非知识的积累,而是心智上的能力的发展。

 

参考文献:

【1】贺改芹,秦婕.竞技健美操发展趋势及我国应采取的对策 措施[J.20051):72-73.

【2】全祖馨.浅谈健美操运动对大学生的心理健康的促进作用.价值工程,201123

【3】宋文进、吕伯东.高校体育课准备活动开展健身操教 学的实验研究[J.浙江体育科学,20002

【4】崔丽娟.论健美操在高中生体育课准备活动中的作用 [J.北方文学(下),20126)             


2018-08-22 18:50:29